.jpeg)
Новые исследования подчеркивают, что дневной сон может стать фактором, способствующим развитию депрессии. Специалисты обнаружили, что недостаток солнечного света при дневном сне может вызывать не только грустное настроение, но даже повышать риск суицидальных мыслей.
Одним из основных моментов, выявленных экспертами, является то, что дневной сон дополнительно ограничивает доступ к солнечному свету, что, в свою очередь, усиливает вероятность развития депрессии. Это предостережение становится особенно актуальным в контексте современного образа жизни, где многие люди сталкиваются с нехваткой естественного света из-за занятости в помещении.
Ранее проведенные исследования американских ученых также обращали внимание на вред ночного сна под включенным светом для психического здоровья. Все это подчеркивает важность правильного регулирования сна и поддержания баланса светового режима для поддержания психического благополучия.
Эксперты рекомендуют обращать внимание на условия сна и окружающую среду, создавая оптимальные условия для отдыха.
Это может включать в себя правильное освещение помещения, регулярные выходы на свежий воздух и другие меры, направленные на поддержание психического здоровья.
e-news.com.ua
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
