Quando la bilancia mente: capire le ragioni delle variazioni di peso

A volte capita che improvvisamente la bilancia segni da uno a tre chilogrammi in più rispetto a ieri. Ma non fatevi prendere immediatamente dal panico! Il grasso non può aumentare in quantità così elevate in un solo giorno. Cerchiamo di capire quali possono essere le ragioni di questo improvviso cambiamento di peso.

Prima dell'inizio del ciclo mensile, il corpo femminile di solito trattiene acqua e questo può influenzare i valori della bilancia. Non preoccupatevi, non appena iniziano le mestruazioni, i chili in eccesso spariranno con la stessa rapidità con cui sono apparsi.

Se alla vigilia della pesatura avete consumato più cibo del solito, per esempio in occasione di un banchetto festivo, non stupitevi se il peso è aumentato. Questo è particolarmente vero quando si mangiano cibi salati e dolci che trattengono i liquidi. In questi casi, è utile organizzare un giorno di scarico.

Sorprendentemente, l'aumento di peso può essere causato anche da farmaci come contraccettivi, tranquillanti, antidepressivi e altri ormoni. Se si nota un aumento di peso eccessivo durante l'assunzione di tali farmaci, è bene consultare il proprio medico.

È bene ricordare anche che gli allenamenti intensi in palestra possono portare a variazioni di peso. Il corpo può aumentare gradualmente la massa muscolare che, tra l'altro, pesa più della massa grassa. Non dimenticate che l'obiettivo principale della riduzione del peso non è rappresentato dalle cifre sulla bilancia, ma dal raggiungimento di una figura snella e curata!