Польза гранатов для здоровья: почему диетологи рекомендуют включить в рацион

Гранаты, насыщенные антиоксидантами, получают одобрение диетологов, так как оказывают множество благоприятных воздействий на здоровье.

Один из ключевых аргументов - способность гранатового сока защищать сердце и сосуды, уменьшая риск инфаркта и инсульта. Кроме того, он помогает предотвращать образование отложений в артериях и даже способствует их рассасыванию.

Гранат положительно влияет на уровень сахара и холестерина в крови. Этот плод невысококалориен, не содержит холестерина и насыщенных жиров. Научные исследования также подтверждают его способность бороться с раковыми клетками, включая рак груди. Гранатный сок действует как антиоксидант, устраняя свободные радикалы, замедляя рост опухолей и другие процессы, связанные с окислительным стрессом.

В частности, гранаты рекомендуются людям с гипертонией, так как они способствуют снижению повреждений сосудов и воспалений. Эффект сравнивается с аспирином, который разжижает кровь. Помимо этого, гранаты способствуют регенерации клеток в верхних и нижних слоях кожи, ускоряют заживление ран и препятствуют образованию пигментных пятен на коже.