Kokie maisto produktai reikalingi mažam vaikui

Kai jūsų mažylis tik pradeda mokytis valgyti, svarbu, kad jis gautų maistingą maistą, kurį galėtų saugiai vartoti. Šiame straipsnyje pasidalysime keliais naudingais patarimais, kad mažo vaiko maistas būtų patogus ir maistingas.

1. Pietums ir vakarienei pasiūlykite įvairių maisto produktų

Pietums ir vakarienei siūlykite kūdikiui įvairių maisto produktų, kurie yra saugūs ir lengvai kramtomi. Įtraukite apskritimais supjaustytų virtų bulvių, morkų, burokėlių, virtų cukinijų ar moliūgų gabalėlių ir liesos mėsos, pavyzdžiui, vištienos ar kalakutienos.

2. Popietinis užkandis kūdikiui

Jūsų kūdikio popietiniam užkandžiui tinka nedideli virto kiaušinio gabalėliai (tiek trynio, tiek baltymo) ir neriebus sūris. Taip pat galite jam pasiūlyti nedidelį bananą, nuluptų ir be šerdies obuolių skiltelių arba apelsino ar mandarino skiltelių, kurias jis gali čiulpti.

3. Užmaskuokite nemėgstamą maistą

Kad nemėgstamas maistas kūdikiui taptų patrauklesnis, smulkiai supjaustykite mėsą ir žuvį arba pagaminkite mini mėsos kukuliukus. Taip pat galite pasigaminti daržovių tyrės ir jos įmaišyti į omletą, sriubą ar salotas.

4. Įvairinkite maistą

Nepamirškite paįvairinti kūdikio mitybos. Jam bus įdomu išbandyti naujus maisto produktus, o tai suteiks jam įvairių maistinių medžiagų. Pavyzdžiui, pusryčiams galite pridėti obuolių ar morkų sulčių, bio jogurto ir skrebučio su sūrio gabalėliu. Pietums paruoškite bulvių košę su morkomis, daržovių salotų ir gabalėlį liesos mėsos. Popietiniam užkandžiui pasiūlykite stiklinę pieno su medumi ir sausainių. Vakarienei paruoškite avižinių dribsnių košę su abrikosų ir obuolių gabalėliais, ryžius, sumaišytus su obuolio gabalėliais ir virtomis morkomis.

5. Saldinkite natūraliomis sultimis

Natūralios sultys, ypač paruoštos namuose, gali būti rūgščios. Jei jūsų kūdikis nėra alergiškas medui, galite į gėrimą įdėti šiek tiek medaus, kad suteiktumėte jam saldaus skonio.

Laikydamiesi šių patarimų, savo mažylio maistą padarysite įvairesnį ir sveikesnį, aprūpinsite jo organizmą reikalingomis maistinėmis medžiagomis.