10 spuntini sani per la salute dei bambini

Tutti i genitori sanno quanto sia importante fornire ai propri figli pasti nutrienti e gustosi. È particolarmente importante tenere d'occhio gli spuntini in modo che non siano solo gustosi, ma anche sani. In questo articolo vi presentiamo 10 spuntini sani per i bambini che sicuramente apprezzeranno.

Kebab francese. Questo insolito spuntino viene preparato su uno spiedino per kebab. Si infilano un chicco d'uva, una fetta di marmellata, un cubetto di formaggio magro e così via. Questo divertente spuntino non solo soddisferà l'appetito del bambino, ma anche le sue papille gustative.

Yogurt fatto in casa. Molti yogurt acquistati in negozio contengono zuccheri e conservanti in eccesso. Provate a preparare il vostro yogurt. Basta aggiungere del miele e della frutta fresca allo yogurt naturale. Sarà delizioso e sano.

Popcorn fatti in casa. I popcorn senza additivi e aromi inutili sono un ottimo spuntino. Cucinateli voi stessi e controllate la quantità di sale e burro.

Fichi di mela. I fichi e le stelle di mela fresca saranno molto più interessanti per i bambini rispetto alle normali fette o alla mela grattugiata.

Frullato fatto in casa. Frullate frutti di bosco o frutta con latte fresco in un frullatore. Otterrete una bevanda gustosa e nutriente.

Insalata di verdure con yogurt. Ai bambini di solito piacciono le insalate con una leggera dolcezza. Provate a preparare un'insalata di mele, carote e sedano condita con yogurt.

Granola fatta in casa. Preparate un mix di ingredienti integrali che il vostro bambino adora, come fette di albicocca, prugna, melone o pesca.

Budino allo yogurt a strati. Questa merenda consiste in strati di frutta fresca, yogurt magro e noci. Non solo è delizioso, ma è anche saziante.

Banane congelate su un bastoncino. Il vostro bambino adorerà questa delizia. Tagliate le banane a fette, immergetele nello yogurt e cospargetele di cornflakes. Quindi congelare.

Bruschetta. Per gli amanti della cucina italiana, suggeriamo la classica bruschetta: fette di pane tostato spalmate di olio d'oliva e decorate con fette di formaggio e pomodori freschi.

Ricordate che mangiare sano è importante per lo sviluppo e la crescita del vostro bambino. Questi spuntini sani non solo soddisfano le sue papille gustative, ma forniscono anche nutrienti essenziali.