Куда поехать, чтобы сохранить фигуру

Оздоровительные процедуры помогут вылечить различные заболевания – от беспокойства до вздутия желудка. На курорте Убуду, остров Бали, нетрадиционная медицина переплетается с восточной, проясняя разум и избавляя организм от токсинов. Оздоровительный центр Багус Джати, выполненный в балийском стиле, расположен на крутых, зелёных склонах, возвышаясь над великолепной долиной папоротников и пальм катеху. Ежедневные процедуры различны: от травяных чаев и акупунктуры до грязевых масок. Например, можно освоить позицию собаки во время занятий йогой в круглом павильоне, расположенном посреди бамбукового леса. Также можно совершить пятичасовую утреннюю прогулку, чтобы увидеть рассвет с вершины горы Батур.

Оздоровительный центр Bikini Bootcamp, Тулум, Мексика
Трудности интенсивной ежедневной программы в этом оздоровительном центре немного компенсируются его красотой. Ведь он расположен на привлекательном и растянутом золотистом пляже на полуострове Юкатан в Мексике. День начинается в 6-45 утра с изнурительных занятий виньяса-йогой, затем следует пляжный волейбол и энергоёмкие тренировки. Отдыхом является плавание в ценотах (наполненных водой карстовых воронках) или путешествие по жутким Маянским развалинам Тулума. Для поклонников нетрадиционных ритмов местных барабанов (подумайте о том, чтобы взять пару уроков игры), это место может стать идеальным вариантом для новогодней тренировки по фитнесу. Здесь всегда рады путешественникам-одиночкам.

Оздоровительный центр Bootcamp расположен в Тулуме, в полутора часах пути на юг от Канкуна.

Шиванада Йога Ашрам, Багамские острова
Пребывание на курорте, расположенном в джунглях, и по праву называемом райским островом, подчинено следованию нескольким правилам. Это занятия йогой и медитацией 8 часов в день, воздержание от алкоголя, сигарет и мяса. Отсутствие тропических коктейлей компенсируется чрезвычайно полезными для здоровья вегетарианскими блюдами, тайским массажем и лечением минеральными водами по Аюрведе. Не забудьте о потрясающих открытках с великолепными видами бирюзового Атлантического океана, открывающимися с площадки для занятий йогой. Необязательно быть асом: здесь могут отдыхать и абсолютно негибкие новички, и настоящие профессионалы.

Ашрам располагается напротив бухты в деловой части Нассау. Можно найти самое разнообразное жильё – от общежитий с голыми стенами до шикарно обставленных частных апартаментов. Подробная информация на сайте.

Походы для похудения

Походы в сопровождении гида, ориентированные на снижение веса, гарантировано помогут потерять лишний вес. Они предназначены для людей, имеющих от 7кг до 34кг лишнего веса. Их продолжительность составляет от одной до двух недель, давая участникам возможность худеть на 2-3кг в неделю и увеличивать мышечную массу, становясь стройными и подтянутыми. Походы проводятся в различных местах: от скалистых и облачных гор Патагонии в Чили до душных, субтропических болот северной Флориды и завораживающих пустынь среди каньонов штата Юта.

Присоединяйтесь к Тур де Франс
Следили за Тур де Франс? А почему бы самим не поучаствовать в гонке? Приведите мышцы в форму, которой можно позавидовать, во время путешествия по полям Прованса с подсолнухами и ледяным вершинам Пиренеи. Несколько компаний предлагают групповые туры на велосипедах по маршруту соревнований, можно взобраться на головокружительные высоты Мон-Ванту или выбрать более спокойный маршрут по бархатно-зелёным склонам страны басков. Большинство компаний рекомендуют заниматься этим спортом, уже имея достаточно высокий уровень физической подготовки, например, велосипедист, пару раз в неделю проезжающий не менее 30км. При сильной усталости всегда есть возможность отдохнуть в сопровождающем трейлере.

Лагерь серфинга в Австралии
Кто-нибудь видел профессионального серфингиста с неподтянутой фигурой? В австралийской школе серфинга всегда рады новичкам, здесь научат ловить волны и поддерживать хорошую форму. Дни проходят в тренировках в сапфировых водах живописной бухты Байрон Бэй и пляжа Севен Майл Бич, а ночью можно наслаждаться чтением книги в простой пляжной хижине или отдыхая на вечеринке с инструкторами. Будьте осторожны с бесплатным пивом, иначе следующий день пройдёт зря. Курсы длятся от 3 до 10 дней, это настоящее приключение.
Автор: Ольга Ш.

miridei.com