Растяжки: можно без них

У вас никогда не было стрий? Пусть и беременность не станет поводом для знакомства с ними. Ведь избавиться от них нельзя. А вот предупредить реально!

Не успокаивайте себя той мыслью: буду решать проблемы по мере их поступления. В случае с растяжками проблему лучше предупредить, чем пытаться потом исправить то, что достанется после родов.  Выберите для себя специальную косметику и тогда, у вас есть шанс на то, чтобы обойтись без использования дорогостоящих и болезненных процедур по удалению стрий, которые граничат между медициной и косметологией. Средства по уходу за кожей с пометкой «От растяжек» лучше использовать еще до того, как ваша фигура  начнет  приобретать пышную форму. Они помогут среднему слою кожи сохранить свою эластичность, несмотря на снижение выработки эластина и коллагена организмом беременной.  Втирайте такие средства в кожу по утрам и вечерам, чтобы потом с удовольствием демонстрировать свое безупречное тело в бассейне или на пляже.

Лечите поджелудочную.

Различные воспаления, кисты и опухоли поджелудочной железы приводят к повышенной выработке гормона кортизола этим органом. Он имеет свойство подавлять производство коллагена, и кожа становится довольно хрупкой, и как результат малейшие колебания веса оборачиваются некрасивыми полосками-вмятинами на бедрах, животе и груди. Лучше, конечно, решить проблему до зачатия малыша. Однако, если врач прописал курс лечения во время беременности, не отказывайтесь. Дело в том, что повышенное количество кортизола вредно и крошке. На ранних сроках это чревато появлением нарушений в формировании его сердечно-сосудистой системы, а на поздних – преждевременными  родами. Главное – не заниматься самодиагностикой: в данном положении увеличение уровня кортизола в 3-5 раз – является нормой. Особенно если ожидается мальчик. Кроме того, стрессы также незамедлительно увеличивают кортизоловый фон беременной. Важно помнить: обиды и гнев – это не только морщинки на лбу, но и растяжки на коже. На самом деле большинство проблем надуманы. Для счастья хватает того, чтобы здоровы были мама и малыш.

Питайтесь правильно.

Сдобы, сладости, жиры и кофе препятствуют накоплению и выработке коллагена и эластина. Необходимо свести их употребление к минимуму. А что нужно есть, чтобы кожа оставалась красивой? Свежие фрукты и овощи, кисломолочные и морепродукты, нежирное мясо, яйца, рыбу. И налегать на продукты, в которых содержится много определенных нутриентов! А именно:

Витамин А (печень, темно-зеленые листовые овощи, фрукты и овощи красного цвета).

Витамин В (мясо и рыба, бобовые, картофель, отруби, зерновые, молочные продукты, фрукты и зеленые овощи).

Витамин С (фрукты и овощи, цитрусовые и их соки, зеленые овощи, помидоры и картофель).

Витамин Д (жирная рыба и пребывание на солнышке).

Цинк ( устрицы, чеснок).

И важно стараться набирать вес плавно, без резких перепадов.

Водные процедуры.

Без воды немыслим синтез коллагена. Поэтому пейте ее как можно больше. А еще посещайте бассейн. Принимая душ, массируйте грудь, бедра и живот жесткой мочалкой, а после – смазывайте средствами от растяжек. И тогда вы так и не узнаете, как они выглядят — эти растяжки!

roditeli.ua