• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Эксперты: фруктовые соки и фреши вредят диете

    Опубликовано: 2022-12-10 08:08:12

    Сладкие напитки не только не помогут избавиться от лишних килограммов, но и могут нанести вред организму.

    По мнению главного диетолога Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубовой, даже натуральные фруктовые соки и фреши могут навредить здоровью и сделать диету неэффективной.

    Все дело в высокой концентрации сахара в соках, объясняют эксперты. С лишним весом помогут бороться фрукты, ягоды и овощи, которые богаты витаминами и микроэлементами, а их волокнистая структура помогает эффективному очищению организма. Пить диетологи рекомендуют воду.

    Если отказаться от сладкого напитка не получается, то следует обратить внимание на состав и отдать предпочтение тому, в котором содержится минимум углеводов и сахаров. Особо тщательно нужно выбирать напитки, в том числе свежевыжатые, людям, у которых нарушена работа желудочно-кишечного тракта. Свой рацион им следует согласовать с врачом.

    Известно, что труднее всего сбрасывать избыточный вес людям после 60 лет. Самой полезной и эффективной для таких худеющих признана средиземноморская диета. Она богата рыбой, морепродуктами, овощами, злаками, фруктами и, самое главное, оливками.

    Эти продукты не только помогут снизить вес, но и на 25% снизят риск преждевременной смерти от инсульта и инфаркта.

    aspekty.net

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.