.jpeg)
Многие люди ежедневно сталкиваются с такой ситуацией, когда они в спешке выбегают из дома на работу, часто опаздывают и при этом забывают дома что-нибудь важное.
Для того, чтобы избежать беспорядочной спешки утром, специалисты настоятельно рекомендуют людям заранее подготавливаться к утреннему выходу. Правильная подготовка с вечера и организация утра значительно облегчат сборы на работу.
Одежду, сумку и обувь необходимо подготовить накануне вечером. Также женщине можно заранее обдумать, что она будет есть на завтрак и какой сделает себе макияж. Все эти вещи помогут выходить из дома вовремя. Чтобы получить достаточное количество сна, рекомендуется пересмотреть график засыпания и сократить время перед сном хотя бы на пол часа, например, ложиться не в привычные 23:00 PM, а, скажем, в 22:30 — организм постепенно перестроится на новый график и вставать утром станет легче.
Для того, чтобы взбодриться, рекомендуется сразу же после сна принять прохладный душ и умыться холодной водой, а вот темпа к утренним сборам прибавит веселая ритмичная музыка. Выполняя все эти простые правила, можно отучить себя от привычки постоянно опаздывать на работу, впопыхах выбегая из дома.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
