4 способи заснути, які можуть допомогти поліпшити сон

Працюють і без мелатоніну.

4 чудових способи заснути, які можуть допомогти вам поліпшити ваш сон

На думку вчених, конкретні години, протягом яких організм починає детоксифікуватися, це від 01.00 до 03.00 ранку.

Доброю новиною є те, що є натуральні напої, які допоможуть вам поліпшити детоксикацію печінки і спалювати жир і все це під час сну.

Тому ми рекомендуємо прочитати наступну статтю, де ми розповімо вам, які інгредієнти вам потрібні, як їх підготувати і, нарешті, як їх використовувати, інформує Ukr.Media.

Переваги нічних напоїв, які ми представляємо вам як засоби для сну:

Ромашка як засіб для сну

Ромашка має седативні властивості, які допомагають вам контролювати сон, що важливо, щоб схуднути і зберегти здоров’я.

Завдяки своїм антиоксидантам вона допомагає зменшити запалення шлунка і швидше переробляти їжу.

Тепла вода з лимоном

Ви чули про це багато разів, і зазвичай це рекомендують вранці, але тепла вода з лимоном також відмінно підходить для прийому перед сном.

Гормон кортизолу, який відомий як зберігач жиру, особливо в області живота, може контролюватися вітаміном С в лимоні.

Цей напій допоможе вам детоксифікувати ваше тіло, очистити кров і допомогти вашій печінці краще переробляти жири.

Імбир з лимоном для якості сну

Імбир є чудовим засобом для травлення, він є протизапальним і крім того, він допомагає боротися з поганими жирами в організмі, а також усуває токсини, які надходять з оброблених продуктів, які ми споживаємо щодня.

Імбир також допомагає нам боротися з целюлітом.

Тепла вода з м’ятою для сну

Найцікавіше в цьому напої — його смачний аромат, тому що він містить м’яту, яка є помічницею травлення і має протизапальний ефект.

Одним з класних ефектів, є той, що вона допомагає протистояти голоду, тривозі, і ви навіть почнете їсти менше.

aspekty.net