.jpeg)
Женщины часто считают, что лучший способ быстро сбросить вес – отказаться от пищи. Почему нельзя голодать, чтобы похудеть? Существуют веские причины.
Почему нельзя голодать чтобы похудеть: 4 причины
Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта
Наш организм работает, как часы: пища поступает, а желудочный сок ее расщепляет. А теперь представьте, что происходит с вашим желудком, если вы день-два голодаете. Выделение желудочного сока продолжается, но ему нечего расщеплять, получается, что он повреждает стенки желудка. Первая причина, почему нельзя голодать – появление гастрита и язв.
Нарушение работы мозга
Как вы себя чувствуете, когда весь день не было времени перекусить? Появляется сонливость, быстрая утомляемость и апатия. Проблема в том, что в организм не поступает глюкоза и углеводы, что нарушает работу нашего мозга. К тому же, наш организм голодный, он не знает, откуда брать энергию и начинает ее вытягивать из мышц. Вот вторая причина, почему нельзя голодать для снижения веса.
Организм запасает жир
Вы день-два и более держали свой организм на воде. За это время он «высасывал» энергию из мышц, и да, вы на самом деле похудели, так как ушла вода. Но теперь стоит вам плотно пообедать, как организм начнет сразу запасать жир. Именно поэтому после низкокалорийных диет вес возвращается очень быстро.
Мучительное состояние
Голодание – это настоящая пытка для нашего организма. Постоянно кружится голова, хочется спать, нет сил работать и радоваться жизни. Хочется лечь на диван и переждать эти 2-3 дня голодовки. В таком режиме сложно выполнять свои обычные каждодневные обязанности.
К тому же, голод сбивает работу всех органов, так как они не получают необходимые витамины и микроэлементы, которые должны поступать с пищей.
Если хотите сбросить вес, рекомендуем обратиться к диетологу. Врач расскажет, как питаться вкусно и терять вес.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
