• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Диета Дюкана: решение всех проблем
    Опубликовано: 2021-11-28 18:48:53

    Диета Дюкана превратилась в подлинную революцию относительно питания и диет во Франции. Сейчас, распространившаяся по всему миру, она вызывает множество споров: эффективна ли она, полезна для организма или нет. Да, диета Дюкана — это своеобразная диета, отличающаяся от всех существующих. Она составлена из четырех различных программ, которые нужно соблюдать пошагово. Она позволяет терять вес быстро и восстанавливает метаболизм. Но правда ли это?

    Протеины — это основные элементы в нашем ежедневном питании, поэтому они важны для здоровья нашей кожи. Для обновления клеток и хорошего внешнего вида кожи нужно употреблять мясо, рыбу, яйца, молочные продукты и овощи. Они содержат витамин А, лучше всего предотвращающий морщины, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    Оказывается, чтобы сохранить совершенную фигуру на всю оставшуюся жизнь, нужно соблюдать строгий, но в то же время простой механизм. Основной принцип: употреблять протеины раз в неделю, а именно — мясо и молочные продукты. Концентрация протеинов — это ключ, который содержит четыре шага диеты.

    — Первый шаг: в течение десяти дней вводятся только протеины и овсяные отруби (2 ложки в день). Разрешается кушать яйца, мясо и обезжиренные молочные продукты.

    — Второй шаг: комбинируются протеины и овощи. Один день можно кушать протеины с овощами, следующий день только протеины.

    — Третий шаг: переходная фаза, которая позволяет восстанавливаться углеводам и жирам, предотвращая возвращение излишнего веса. Вводятся такие продукты, как фрукты, хлеб, рис, макаронные изделия и так далее.

    — Четвертый шаг: состоит из реконструкции привычек.Можно кушать все, но не забывать о дне, когда употребляются только протеины. Этот последний шаг длится всю жизнь.

    В течение диеты нужно пить в больших количествах воду, минимум 2 л в день. Также заниматься спортом, хотя бы пол часа ежедневно. И не забывать об овсяных отрубях. Они фундаментальны в соблюдении этой диеты.

    Кажется, что это идеальная диета, но мнение эндокринологов о ней совершенно противоположное. Они указывают на опасность гиперпротеиновой диеты, которая не подходит людям, страдающим диабетом или почечной недостаточностью. Рекомендация для любого типа диеты всегда та же самая: прежде чем ее начинать, посоветуйтесь с диетологом. Он поможет подобрать правильный режим питания, учитывая ваш вес, здоровье, физический образ жизни и так далее.

    medvesti.com

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.