• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • 12 важнейших рекомендаций против рака

    Опубликовано: 2021-08-31 20:28:42

    Эксперты из Всемирной организации здравоохранения опубликовали 12 пунктов, направленных на предотвращение рака.

    Врач Иоахим Шуец, которыйруководил исследованием, объяснил:"Это те рекомендации, где вы можетеизменить свое поведение".

    Вот эти рекомендации:

    1. Не курите. Не используйте ни однуформу табака.

    2. Сделайте свое жилище свободным от табачного дыма. Поддерживайте запрет курения на рабочем месте.

    3. Принимайте меры, чтобы поддерживать здоровый вес тела.

    4. Будьте физически активными в повседневной жизни. Ограничьте время, которое вытратите сидя.

    5. Следуйте здоровой диете:

    - Ешьте много цельного зерна, бобовых, овощей и фруктов;

    - Ограничьте употребление высококалорийных продуктов и избегайте сладкихнапитков;

    - Избегайте обработанного мяса; ограничьте количество потребления красного мяса и продуктов с высоким содержанием соли;

    6. Если вы употребляете алкоголь, ограничьте его количество потребления. Для профилактики рака лучше не пить вообще.

    7. Избегайте слишком большого количества солнца, особенно это касается детей.Используйте защиту от солнца. Не принимайте солнечные ванны.

    8. Защитите себя от канцерогенных веществ на своем рабочем месте, следуйтеинструкциям и защитным инструкциям.

    9. Выясните, нет ли в вашем доме излучения от радона.

    10. Грудное вскармливание уменьшает риск развития материнского рака.

    11. Убедитесь, что ваши дети участвуют в программах вакцинации от:

    - Гепатита В (для новорожденных);

    - Вируса папилломы человека (для девушек);

    12. Участвуйте в программах скрининга рака от:

    - Рака кишечника (для мужчин и женщин);

    - Рака молочной железы;

    - Рака шейки матки.

    nedug.ru

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.