.jpeg)
Важно не увлекаться с алкоголем.
Мы пьем вино ради удовольствия, расслабления, отдыха и не всегда задумываемся, что частое употребление алкоголя может иметь серьезные последствия для здоровья. Узнайте, какие именно, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Новое Время.
Бокал вина за ужином, пару бокалов в конце рабочей недели — казалось бы, что в этом опасного? Однако с течением временем эта привычка может иметь серьезные последствия. Ученые назвали пять побочных эффектов, которые могут возникнуть в результате употребления слишком большого количества вина или любого другого алкоголя.
1. Алкогольная жировая болезнь печени
Самое страшное в алкогольной жировой болезни печени (АЖБП) заключается в том, что она часто протекает бессимптомно. На ранних стадиях АЖБП может проявлять себя только болями в верхней правой части живота и усталостью. АЖБП грозит тем, кто регулярно выпивает более одного стакана вина в день. В группе повышенного риска — люди, страдающие ожирением, и женщины.
2. Цирроз печени
Этому серьезному заболеванию также больше подвержены женщины. Исследования показывают, что риск цирроза особенно высок среди женщин в возрасте от 25 до 34 лет, которые пьют алкогольные напитки каждый день. Обычно цирроз развиваетсяу людей, злоупотребляющих алкоголем не менее 10 лет.
3. Повышенный риск депрессии
Неважно, что вы пьете — вино, пиво или крепкие напитки, — исследования показали, что регулярное употребление большого количества алкоголя может повысить риск депрессии. В то же время умеренные дозы алкоголя (не более одного бокала вина в день) снимают тревожность и снижают риск депрессивных состояний.
4. Увеличение веса
В красном вине нет ничего плохого, если его употреблять в умеренных количествах, считают диетологи. Тем не менее один стакан красного вина содержит около 125 калорий. А это значит, что выпивая каждый вечер два стакана вина, вы увеличиваете свой рацион на 1750 калорий каждую неделю.
5. Повышенный риск заболеваний сердца и смерти
Опять же, неважно, вино это или другой вид алкоголя, исследования показали, что злоупотребление алкоголем существенно повышает риск преждевременной смерти от сердечного приступа.
Ученые предупреждают: стакан красного вина вечером не принесет вам вреда, но если вы не можете контролировать количество алкоголя, если у вас выработалась привычка выпивать каждый вечер, стоит раз и навсегда избавиться от этого вредного пристрастия.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
