• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Диета на лимонной воде: минус 6 кг

    Опубликовано: 2021-02-09 10:08:26

    Одна из самых эффективных диет, которая не требует жестких ограничений в питании.

    Схема диеты


    В первый день утром натощак выпей разбавленный сок лимона.


    Во второй день утром выпей один стакан разбавленного сока и вечером один стакан.


    Третий день: 3 стакана воды с лимоном.


    Четвертый день: 4 стакана воды с лимоном.


    Пятый день: 5 стаканов воды с лимоном.


    Шестой день: 6 стаканов воды с лимоном.


    Седьмой день разгрузочный. Никакой еды, пьешь только разбавленный сок лимона, можно с добавлением меда. Как обычно утром натощак один стакан и еще шесть стаканов в течении дня.


    Восьмой день: 6 стаканов воды с лимоном.


    Девятый: 5 стаканов воды с лимоном.


    Десятый день: утром один и еще три стакана выпить до вечера.


    Одиннадцатый день: один утром и два до вечера.


    Двенадцатый: один натощак и один вечером.


    Тринадцатый: один стакан воды натощак.


    Четырнадцатый день разгрузочный. Нужно выпить три литра теплой воды, сок из трех лимонов и столовая ложка меда. Никакой еды за целый день, а только разведенный сок лимона.


    Важно:


    - Съедай несколько порций фруктов и овощей каждый день.


    - Употребляй белок два-три раза в день.


    - Раздели дневной рацион на пять-шесть приемов.


    - Убери на время диеты все сладкие продукты.


    - Не употребляй рафинированные продукты: белый хлеб, белый рис, картофель.


    - Ешь жиры. Ненасыщенные жиры помогают потерять вес, потому что они задерживают вступление углеводов в кровь. Не забудь про омега-3, которые можно найти в орехах, семечках, рыбе.

    lady.siteua.org

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.