.jpeg)
Мы расскажем вам, почему лучше питаться часто, но маленькими порциями. Аргументы диетологов и экспертов по здоровому питанию:
1. Питание каждые 2-3 часа не дает появиться чувству голода.
2. Небольшие объемы пищи лучше усваиваются и не откладываются в виде жира.
3. Благодаря дробному питанию, постепенно уменьшается объем желудка, а значит, насыщение приходит раньше.
4. Порционное питание позволяет без стрессов перейти к правильному питанию и удерживать достигнутый вес длительное время.
5. Скорость похудения при дробном питании составляет 1-2 кг в неделю, что делает снижение веса комфортным и безболезненным.
6. Частое и дробное питание отлично регулирует уровень сахара в крови.
7. Порционное питание психологически более комфортно для похудения.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
