• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Йога помогает при хронической боли в пояснице
    Опубликовано: 2020-09-18 11:28:22

    Занятия йогой давно рекомендуют при боли в пояснице.

    На днях ученые подтвердили, что этот метод лечения действительно помогает избавиться от боли восстановить трудоспособность многим пациентам.

    Напомним, йога в нынешнем западном понимании включает комплекс физических упражнений (поз), дополненный особыми техниками медитации и контроля дыхания. Тренеры йоги не сомневаются в пользе своей практики при боли в спине, но научные доказательства до недавнего времени были разрозненными и недостаточными.

    В 2013 году доктор Крамер и его коллеги обобщили результаты 10 научных исследований с участием 967 пациентов. Их результаты, опубликованные в «Клиническом журнале боли» (США) подтвердили краткосрочные положительные изменения у большинства больных.

    Долгосрочные эффекты йоги у пациентов с хронической болью в пояснице (более 3 месяцев) оставались под вопросом. Теперь сотрудники Бостонского медицинского центра напрямую сравнили результаты йоги и стандартной физиотерапии в данной категории больных.

    Их новый проект охватывал 320 взрослых участников, которые лечились в университетской клинике и семи бесплатных центрах медицинской помощи. Последние специализируются на лечении и наблюдении американцев без медицинской страховки, в основном неработающих.

    Участников случайным образом разделили на три группы:

    - Первая посещала занятия йогой еженедельно 3 месяца подряд
    - Вторая 15 раз за 3 месяца посещала физиотерапевта
    - Третьей вручили информационные буклеты

    По истечении первой фазы исследования первая группа продолжила заниматься йогой дома на протяжении еще 9 месяцев. Второй группе продлили занятия с физиотерапевтом еще на протяжении 2 месяцев, после чего рекомендовали 9 месяцев делать упражнения на дому.

    Занятия йогой помогли большинству пациентов
    Оценить результаты ученые смогли по специальным анкетам, которые раздавались участникам после каждого этапа лечения. В них больные отмечали субъективное восприятие боли и ограничение активности, связанное с хроническим заболеванием позвоночника.

    Исследователей интересовало, прибегают ли пациенты к обезболивающим препаратам, удовлетворяет ли их эффективность физиотерапии, как они оценивают изменение качества жизни.

    Результаты обнадеживают сторонников йоги. Улучшение в плане боли и ограничения активности было примерно одинаковым в первой и второй группе.

    Иными словами, эффективность йоги сопоставима с научно признанной физиотерапией. Больные существенно сократили дозы таблеток, возвращались к привычной работе и активному хобби, улучшалось настроение.

    Единственными осложнениями йоги оказались незначительные мышечные и суставные боли, которые авторы связывают с неправильной техникой.

    «Результаты исследования свидетельствуют, что йога может стать ценной альтернативой физической терапии у пациентов с хронической болью в пояснице», - говорится в заявлении ученых.

    Проект был осуществлен при финансовой поддержке Национального центра комплементарной и интегративной медицины США.

    Детали публикуются на страницах Annals of Internal Medicine.

    medbe.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.