• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Как очистить организм после праздника: 4 варианта
    Опубликовано: 2020-09-18 10:18:43

    Разгрузочный день на яблоках
    В этот день можно есть только яблоки общим количеством - 1,5-2 кг. Их стоит разбить на 5-6 приемов. К слову, диетологи также рекомендуют запечь треть яблок, ведь при термической обработке в них увеличивается количество пектина, который выводит из организма шлаки и холестерин.

    Разгрузочный день на гречке
    Не менее полезными диетологи считают разгрузочные дни на гречке. Так, специалисты советуют с вечера в тремосе один стакан гречки залить двумя-тремя стаканами кипятка и оставить на ночь. В результате утром вы получите рассыпчатую кашу, в которой сохранилось максимальное количество полезных и ценных микроэлементов.

    Диетологи также отмечают, что не стоит в разгрузочные дни солить кашу и добавлять в нее сливочное масло. Однако советуют запивать кашу кефиром - это позволит организму пополнить запасы необходимых микроэлементов, снимет отеки и улучшит пищеварение.

    Разгрузочный день на йогурте
    Диетологи рекомендуют употреблять не более 10 стаканчиков натурального био-йогурта без добавок и сахара. К слову, жирность данного продукта не должна превышать 2,5%. Специалисты также рекомендуют покупать йогурты, срок хранения которых не превышает двух недель - в них действительно содержатся живые культуры.

    Разгрузочный день на кефире
    В такие диетологи советуют выпивать до двух литров нежирного кефира. Также можно добавить в него зелень и огурец, а вот соль добавлять не стоит. Специалисты утверждают, что кефир не только поможет нормализовать вес, но и укрепит иммунитет, а также поспособствует размножению полезной микрофлоры в кишечнике.

    lady.siteua.org

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.