• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Недосып снижает иммунитет и делает человека беззащитным перед простудой

    Опубликовано: 2020-05-21 06:34:47

    Спать нужно не менее 6 часов в сутки, считают американские ученые из Университета Калифорнии. Они провели исследование с участием 164 человек и установили, что недосып повышает вероятность заболеть простудными заболеваниями, особенно осенью и зимой.

    Ученые фиксировали режим сна добровольцев, наличие у них вредных привычек. Каждый испытуемый прошел полное медицинское обследование.

    Люди, спавшие меньше шести часов в день, простудными заболеваниями болели значительно чаще тех, кто сну уделял семь часов и более. Сон менее пяти часов увеличивал вероятность простуды почти в пять раз.

    Остальные факторы (употребление алкоголя, сигарет, национальность) не играли никакой роли в развитии простуды. Недостаток сна, считают специалисты, основной фактор снижения иммунитета.

    aspekty.net

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.