• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Пилатес снижает давление у женщин с избыточной массой тела
    Опубликовано: 2020-04-03 09:48:01

    Пилатес – это комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом, и предназначен для восстановления людей, получивших травмы. Недавно учёным удалось установить, что пилатес высоко эффективен для женщин, имеющих проблемы с лишним весом, и как следствие – нарушение работы сердечно-сосудистой системы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

     
      Пилатес приобретает всё большую популярность среди любителей фитнеса, следящих за красотой и здоровьем своего тела. Данный метод тренировки позволит улучшить гибкость и подвижность тела, а так же сделать мышцы более эластичными. Выполнение комплекса упражнений дают довольно устойчивый результат, и практически безопасны при выполнении.

    Для людей с ожирением, чьим “верным спутником” является гипертония и различные сосудистые заболевания, очень сложно бывает порой выполнение стандартного комплекса упражнений. Занятия пилатес не требуют подготовки. “Полные женщины редко поддерживают регулярное выполнение физических упражнений, хотя и знают, что именно спорт помогает предупредить развитие сердечно-сосудистых патологий. Проведение исследования, помогло определить положительное влияние пилатеса на здоровье женщин с лишним весом”, – заявили эксперты.

    Для проведения эксперимента были приглашены женщины без наличия хронических заболеваний и вредных привычек, имевшие проблемы с лишним весом. Средний возраст участниц составил 19-27 лет. На протяжении недели были проведены три занятия по 60 минут, разделённые на три этапа: 10 минут – разминка, 40 минут – пилатес, 10 минут – упражнения на расслабление.Тренировки продолжались на протяжении трёх месяцев, с регулярным увеличением нагрузок.
    По окончании эксперимента было установлено улучшение работы сердечно-сосудистой системы, снижение артериального давления, а так же снижение веса у полных женщин.

    Эксперты уверены, что занятия пилатес способны стать хорошей альтернативой для полных людей, не имеющих возможности выполнять обычные аэробные упражнения.

    med-heal.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.