.jpeg)
Новое исследование, проведенное английскими учеными из Университета Саутгемптона, показало, что сочетание правильного питания с физическими упражнениями позволяет предотвратить потерю мышечной массы, особенно в пожилом возрасте.
Специалисты пояснили, что в возрасте от 40 до 80 лет происходит потеря мышечной ткани от 30 до 50%. Такие изменения приводят к большей уязвимости костной ткани и снижению способности выполнять повседневные задачи. Оказалось, чтобы избежать такого развития событий, достаточно сбалансировать питание и иметь достаточный уровень физической активности.
Профессор Шон Робинсон, возглавляющий исследование, отметил, что плохое питание и низкий уровень физической активности очень распространены в пожилом возрасте. Необходимо, чтобы люди знали, насколько важно сохранять уровень физической активности и придерживаться полезной диеты, чтобы получать необходимый уровень витаминов и других полезных веществ в преклонном возрасте.
Ученые планируют продолжить исследование, получить более полные данные по этой теме и определить преимущества правильного рациона питания, витаминных добавок и физкультуры для пожилых людей.
|
Новости рубрики:
Blogi pusryčių įpročiai: ko vengti
.jpeg)
Jak salon kosmetyczny może pomóc w leczeniu niektórych schorzeń .jpeg)
Cuidado de los pies en casa .jpeg)
Как простые привычки помогают справиться с лишним весом .jpeg)
Perché non riesco a perdere peso? .jpeg)
Чай, который помогает справиться с грустью .jpeg)
Comment renforcer et améliorer l'état de vos mains à la maison .jpeg)
Как гормоны влияют на скорость восстановления организма у женщин .jpeg)
|
|||||
