.jpeg)
Новое исследование, проведенное английскими учеными из Университета Саутгемптона, показало, что сочетание правильного питания с физическими упражнениями позволяет предотвратить потерю мышечной массы, особенно в пожилом возрасте.
Специалисты пояснили, что в возрасте от 40 до 80 лет происходит потеря мышечной ткани от 30 до 50%. Такие изменения приводят к большей уязвимости костной ткани и снижению способности выполнять повседневные задачи. Оказалось, чтобы избежать такого развития событий, достаточно сбалансировать питание и иметь достаточный уровень физической активности.
Профессор Шон Робинсон, возглавляющий исследование, отметил, что плохое питание и низкий уровень физической активности очень распространены в пожилом возрасте. Необходимо, чтобы люди знали, насколько важно сохранять уровень физической активности и придерживаться полезной диеты, чтобы получать необходимый уровень витаминов и других полезных веществ в преклонном возрасте.
Ученые планируют продолжить исследование, получить более полные данные по этой теме и определить преимущества правильного рациона питания, витаминных добавок и физкультуры для пожилых людей.
|
Новости рубрики:
Kadınlar sigara ve soda içmemeli: Bilimsel bir bakış açısıyla zararlı etkileri
.jpeg)
Apgamų priežastys: pagrindiniai veiksniai ir mitai .jpeg)
Robienie naturalnych lodów z dzieciństwa .jpeg)
Cómo hacer un caldo sabroso .jpeg)
Пот и защита: советы и стратегии .jpeg)
Zucchero di canna: i segreti della cucina .jpeg)
Как защищать красоту солнцем .jpeg)
Мифы о красоте и уходе .jpeg)
|
|||||
