Регулярное употребление апельсинового сока положительно влияет на когнитивные способности пожилых людей, утверждают английские ученые из Школы психологии при Университете Ридинга, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
В рамках исследования группу пожилых людей, средний возраст которых составил 67 лет, попросили употреблять в течение восьми недель по 500 миллилитров апельсинового сока ежедневно. Часть участников выступила в роли контрольной группы. Оказалось, что те испытуемые, которые употребляли регулярно апельсиновый сок, показали когнитивные улучшения на 8% выше, чем те, кто не пил сок. Оценить уровень памяти, скорость реакции и словарный запас в начале и в конце эксперимента ученым помогли тесты.
Эксперты предупреждают, что они не рекомендуют людям выпивать по пол-литра апельсинового сока каждый день, так как в этом напитке очень высокое содержание сахара. Однако их результаты показывают, что компоненты, входящие в апельсиновый сок, играют важную роль в обеспечении мозга полезными питательными веществами, поэтому их полезно включать в здоровую, сбалансированную диету.
Исследователи пояснили, что речь идет о таких веществах, как фитохимикаты флавоноиды, и особенно об их подклассе под названием флавоны. Недавние исследования показали, что флавоноиды способны улучшать память человека за счет активации сигнальных путей гиппокампа — части мозга, которая связана с обучением и памятью, сообщает Medikforum.
|
Новости рубрики:
Kaip užmigdyti vaiką be ašarų ir užgaidų
![]() Jak nauczyć dziecko korzystania z nocnika bez stresu ![]() Colores de ojos raros e inusuales ![]() Влияние жестокого обращения в детстве на здоровье ![]() I benefici dei cani per il sistema immunitario dei bambini ![]() Польза бананов для здоровья ![]() Простые способы снизить калорийность рациона ![]() Нежный десерт с клубникой ![]() |
