• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Ученые выяснили, что бессонница у большинства людей является привычкой

    Опубликовано: 2019-12-14 06:34:37

    В результате проведенной исследовательской работы биологи пришли к неожиданным результатам – бессонница не является заболеванием, как определялось ранее.

    На сегодняшний день биологи утверждают, что это обычная привычка, которая подвергается избавлению в результате приложения личных усилий. Ученые рекомендуют не потреблять снотворное при первых же признаках, потому как они не помогут.

    Чтобы сон был не обремененным и достаточным для отдыха организма, необходимо выполнять некоторые действия. Во-первых, меньше времени уделять компьютеру, особенно вечером. Это касается и других, привычных нам гаджетов. Отказ от принятия спиртных напитков и кофе также может помочь. Чай также может способствовать снижению риска бессонницы, потому как в нем кофеина еще больше чем в кофе.

    Медики рекомендуют за пару часов до сна отключать все предметы, излучающие яркий свет. Это поможет организму самому подготовится ко сну.

    aspekty.net

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.