.jpeg){kind=spacer}
Хорошее питание и качественный сон являются оптимальными факторами достижения высокой продуктивности труда, уверены ученые. Грецкие орехи — лучший продукт для тех, кто хочет эффективно учиться, работать и отдыхать, причем, такой эффект проявляется наиболее полно только у мужчин.
Специалисты досконально изучили влияние потребления грецких орехов на настроение, но оказалось, что данный продукт благотворно влияет также и на сердце, уровень сахара в крови и массу тела. Подопытные в возрасте от 18 до 25 лет в течение восьми недель употребляли в пищу банановый хлеб с орехами, что являлось эквивалентом половины чашки орехов в день.
Оказалось, что у испытуемых мужского пола, регулярно употреблявших орехи, повысилось настроение, а самочувствие было стабильным весь период исследования и некоторое время после него. У женщин колебания уровня настроения и самочувствия от орехов не зависят, подчеркнули специалисты. По словам ученых, молодым мужчинам стоит включать грецкие орехи в ежедневный рацион, чтобы противостоять стрессу и усталости.
|
Новости рубрики:
El impacto de los teléfonos móviles en el cuerpo de los niños
.jpeg)
Заболевания печени: как распознать и что с этим делать .jpeg)
Антибиотики вместо операции: новое лечение аппендицита .jpeg)
Почему эмбрионы мужского пола могут быть уязвимее женских .jpeg)
Comment préserver sa vue dans le monde moderne ? .jpeg)
Зубные проблемы у детей: причины и лечение .jpeg)
Самые полезные продукты для здоровья .jpeg)
Lebensmittel, die Ihren Stoffwechsel ankurbeln .jpeg)
|
|||||
