• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Как срочно похудеть ?

    Опубликовано: 2006-02-24 16:39:00

    Если вы хотите обрести форму и немного подтянуться, для этого потребуется увеличить свои физические нагрузки.

     Очень полезно каждый день совершать интенсивные пешие прогулки в течение 45 минут.  Плавайте.  Пройдите курс массажа или физиотерапевтических процедур. Для этого неплохо подойдут обертывания с водорослями. Кожа подтягивается, контуры тела улучшаются.

    И, конечно же, особое внимание уделите вашему питанию.  Побольше овощей и фруктов. Уменьшите количество жирных и сладких блюд.

    Два раза в неделю проведите себе разгрузку. Например, целый день не ешьте мяса и рыбы, а только овощи и фрукты.  Причем, здесь вы себя можете не ограничивать.

    Или, 1,5 литра  обезжиренного кефира и 300 г нежирного творога поделите на равные части и съедайте в течение дня.

    Необычайно полезно сделать тыквенный день. Из тыквы можно приготовить кашу, суп или какие-нибудь муссы.

    Да и хорошо бы каждый день вместо мясных супов есть овощные. Они могут быть приготовлены на основе томатного сока вместо воды.  Овощи нужно мелко порезать и варить до готовности. 

    Инф. Мosmedclinic.ru

     

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.