• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Гулять по парку полезно для здоровья
    Опубликовано: 2019-09-22 11:48:24

    Хотя многим и так хорошо известно о пользе прогулок для здоровья, австралийские исследователи привели новые любопытные факты, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    Сотрудники Квинслендского университета уверяют, что всего 30 минут прогулок по парку каждую неделю могут снизить артериальное давление, улучшить психоэмоциональное и физическое состояние каждого из нас.

    На протяжении нескольких лет подряд ученые анализировали эффекты времяпровождения в различных урбанизированных и зеленых зонах городов, а также старались выделить наиболее полезные виды физической активности.

    Все это нужно западной науке не ради любопытства: катастрофическая эпидемия гиподинамии и ожирения уже выливается в сотни миллиардов долларов медицинских расходов, и даже минимальные сдвиги в образе жизни могли бы сэкономить баснословные деньги.

    «Мы прекрасно осознаем, что гулять в парке и дышать чистым воздухом полезно, то только сейчас мы начинаем понимать, сколько времени нужно проводить там ради получения практической пользы. Нами доказано, что уже 30 минут в неделю достаточно для здоровья», - заявляет Ричард Фуллер (Richard Fuller), преподаватель из Квинслендского университета.

    В исследовании, результаты которого опубликовал журнал Scientific Reports, анализировались медицинские записи и результаты анкетирования 1538 жителей Брисбена.

    Ученые сопоставляли время прогулок в зеленых зонах мегаполиса с четырьмя различными критериями здоровья.

    В первую очередь прогулки на воздухе способствуют повышению физической активности, сопровождаются снижением артериального давления и риска депрессии.

    Короткая 30-минутная прогулка по парку хотя бы раз в неделю уменьшает вероятность депрессии на 7%, а показатели давления падают в среднем на 9% - великолепный результат на фоне других мер.

    Хотя 40% жителей Брисбена никогда не посещают парки, исследователи считают, что подтолкнуть их к этому будет несложно. Достаточно властям заняться здоровьем своих горожан и начать пропагандировать здоровый отдых на природе.

    Результаты не заставят себя ждать.

    «Как стимулировать людей к времяпровождению в зеленых зонах? Нам нужна поддержка со стороны властей и общественных организаций. Нужно организовывать увлекательные мероприятия на свежем воздухе, такие как действующая в Квинсленде программа Nature Play», - говорят авторы.

    Напомним, что Nature Play – это масштабная, поддерживаемая государством программа по привлечению детей и подростков к подвижным играм на свежем воздухе.

    В ее рамках на территории Западной Австралии организовываются такие события, как Национальный день настоящих игр, турпоходы, курсы по выживанию в природе, спуски на каяках и многое другое.

    Подобные мероприятия не только отвлекают детей от экрана и укрепляют их здоровье, но и делают более самостоятельными.

    medbe.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.