.jpeg)
Американские ученые провели исследование и установили лучший временной период для бодрящего кофе. По мнению медиков, при употреблении кофеина срабатывает тот же принцип, что и при приеме лекарств – для эффективного действия их нужно принимать вовремя.
Научные сотрудники Университета здоровья штата Мэриленд пришли к выводу, что лучше время для кофе – промежуток между 9:30 и 11:30 утра. Именно в это время кофеин наиболее продуктивно взаимодействует с гормоном кортизолом, который отвечает за наладку «внутренних часов» организма.
Уровень кортизола повышается рано утром и остается достаточно высоким до 9 часов утра, поддерживая организм в тонусе. После девяти концентрация гормона начинает снижаться. Чтобы не потерять бодрость и энергичность, необходима «подзарядка», которую способен дать кофе.
Если горячительный напиток пить раньше, когда в организме еще нет достаточного количества кортизола, чувствительность рецепторов к кофеину резко уменьшается. Поэтому многим, чтобы проснуться, не хватает одной чашки кофе, приходиться увеличивать дозу кофеиновых вливаний.
Текст:
О. Новосад
e-news.com.ua
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
