• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Ученые: пешие прогулки продлевают жизнь
    Опубликовано: 2019-07-30 12:08:26

    Американские ученые из Калифорнийского университета в Беркли заявляют, что люди, которые хотят дольше жить, должны заниматься ходьбой или просто прогуливаться не менее двух часов в неделю.

    Выводы экспертов основаны на национальном исследовании любителей ходьбы в 1998 и 2001 годах, в ходе которого были изучены данные 42 тысяч человек среднего возраста. Добровольцам раздали анкеты, в которых они указали информацию о состоянии своего здоровья, образе жизни, рационе питания и физических нагрузках. В 2008 году исследователи проанализировали, сколько людей умерло за эти годы, а сколько осталось в живых.

    Судя по данным анкет, ученые установили, сколько людей вели образ жизни согласно требованиям по физической активности. Оказалось, что  23% людей ходили недостаточно, 16% выполняли норму, а остальные превышали ее. Научные сотрудники рекомендуют людям быть физически активными хотя бы два с половиной часа в неделю, постепенно увеличивая время до 5 часов.

    Результаты исследования показали, за девять с половиной лет из 42 тысяч умерло 2448 человек, то есть около 6% добровольцев. У людей, следующих рекомендациям ученых о физической активности, вероятность смерти снизилась на 11%, а у тех, кто превышал эти рекомендации – на треть. Медики подтверждают, что физически активные люди менее подвержены риску смерти от диабета, инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.

    Текст:

    И. Демидова

    ЕВРОСМИ.RU

     

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.