• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Ученые: пробуждение под сигнал будильника – большой стресс для организма
    Опубликовано: 2019-07-21 18:28:26

    В рабочие дни спать столько, сколько хочется, не позволяют обязанности. Поэтому приходится устанавливать будильник и просыпаться по звонку. Если организм приучить к режиму сна и бодрствования, спустя какое-то время человек будет просыпаться немного раньше, чем зазвучит утренний сигнал.

    Британские физиологии объясняют, что человеческий организм - высокоточный механизм, действующий по принципам синхронность и размеренность. За цикл сна и бодрствования отвечает белок PER, а за пробуждение – набор гормонов стресса, что активизируют нервную систему.


    Сигнал будильника в одно и то же время настраивает на определенный ритм. Организм привыкает «просыпаться» самостоятельно за пару минут до звонка, нервная и сердечнососудистая системы уже готовы к пробуждению. Выход из фазы глубокого сна для организма – стрессовый фактор. Под утром происходит выброс в кровь целого набора гормонов стресса.

    Если ложиться спать в разное время и постоянно просыпается только после сигнала будильника, организм будет подвергаться ежедневному стрессу. Когда же человек пробуждается за несколько минут до звука часов, значит, он отдохнул, и организм готов к новому плодотворному дню.

    Текст:

    О. Новосад

    ЕВРОСМИ.RU

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.