.jpeg)
Проблема трудоголиков в том, что они всецело отдаются работе, не уделяя достаточно времени отдыху. При этом в большинстве случает продуктивность труда от чрезмерного рвения и ответственности не увеличивает, а наоборот – страдает. Ведь сотрудник – не робот и не ломовая лошадь, чтобы работать без передышки.
Специалисты Союза европейских психологов в ежеквартальном дайджесте описали признаки дефицита отдыха, при наличии которых человеку стоит задуматься об отпуске. Психологи советуют обратить внимание на следующие симптомы:
1. Быстрая утомляемость, слабость и головные боли, усиливающиеся во второй половине дня.
2. Ускоренное сердцебиение, ощущение тревоги даже при незначительной физической нагрузке или умственном напряжении.
3. Неуверенность в своих силах, в правильности принимаемых решений.
4. Появилась несвойственная необязательность и желание не выполнять поставленную задачу.
5. Резкое снижение энтузиазма, творческого потенциала.
6. Потеря интереса к развлечениям, общению с друзьями после работы.
7. Чувство обиды, скуки и разочарования без видимой причины.
8. Страх перед каким-то новым заданием, негативная установка на какие-либо изменения.
Итак, если вы ответили «да» на 3-4 вопроса, психологи советуют хорошенько отоспаться несколько дней. Если положительных ответов 5-7, стоит сделать недельный перерыв в работе, встретиться с друзьями, почитать книги. Если же вы согласны со всеми тезисами, значит, у вас острый дефицит отдыха и есть потребность в полноценном отпуске.
Текст:
О. Новосад
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
