.jpeg)
Одним из главных органов, которые защищают организм от опасных веществ, является печень. Однако не всем и не всегда удается сохранить ее здоровой, поскольку печень быстро изнашивается, особенно когда человек ведет неправильный образ жизни. В восстановлении этого органа может помочь определенная диета. Чем нужно питаться, чтобы привести печень в норму?
Морская капуста
В этом продукте содержится множество полезных веществ, особенно йода. Капуста на 5% состоит из альгиновой кислоты, очищающей тело от железа и других опасных веществ. Кроме того она помогает не допустить возникновение проблем с щитовидкой и нормализовать уровень холестерина, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Масла
Бороться с токсинами отлично помогают такие масла, как оливковое, льняное, кукурузное и даже подсолнечное, благодаря присутствию в их составе витамина Е - природного антиоксиданта, который защищает организм от влияния радиации, выбросов в воздух и дыма сигарет.
Грецкий орех
Для лечения печени подойдут далеко не все орехи, поскольку они достаточно жирные и тяжелые для переработки. Грецкий орех — единственный, который пойдет на пользу человеку, имеющему проблемы с печенью. В этом виде ореха содержится аргинин, который не позволяет вредным веществам проникать внутрь. Помимо этого для нормального функционирования печени требуются жирные кислоты. Именно это вещество и содержится в большом количестве в грецких орехах.
Сухофрукты
Печени требуется сладкое. Однако это не значит, что пациент должен начать есть конфеты и пирожные. Положительное влияние на работу органа оказывают сухофрукты.
Молочные продукты
Еще один шаг на пути восстановления печени — употребление белка в большом количестве, потому необходимо есть как можно больше молочной продукции. Включите в свой рацион молоко, йогурт, кефир и творог низкой жирности. Эти продукты поглощают токсические вещества и выводятся из организма естественным путем.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
