• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Диетолог назвала самое оптимальное время для того, чтобы пить кофе
    Опубликовано: 2019-03-25 19:24:27

    Американка Лаура Чипулло, диетолог, рассказывает, что пить кофе сразу после пробуждения не очень полезно. Организм еще толком не проснулся и может почувствовать слишком мощный прилив сил, что ведет к головным болям… и сонливости. Кроме того, с утра в организме максимален уровень гормона кортизола, и кофеин может усилить ощущение тревожности, пишет cosmo.ru.

    Лучше всего выпить первую чашку, когда кортизола становится меньше: через 3−4 часа после пробуждения, примерно между 9 и 12 часами дня. Потом можно продолжить, но помни, что бодрящий эффект кофеина сохраняется до шести часов (пиковое значение — примерно через час). Так что кофе на сон грядущий — не лучшая идея.

    Совсем отказываться от него тоже не стоит, поскольку у кофе есть немало преимуществ для здоровья. Он помогает уменьшить риск сердечного приступа и развития деменции, а также продлить жизнь. Одно замечание: пить кофе нужно в небольших количествах, лучше всего не более 2−3 чашек в день.

    aspekty.net

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.