• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Специалисты рассказали, как избавиться от жировых отложений на животе
    Опубликовано: 2019-02-15 21:24:12

    Очень часто, даже достаточно худые люди или люди с нормальным весом, могут жаловаться на жировые низложения в области живота. Ученые рассказали, как с этим бороться, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    Специалисты советуют придерживаться определенных продуктов питания: овсяные отруби, орехи и семена, ячмень, бобы и горох, а также определенные овощи и фрукты. Использование только десяти граммов растворимой клетчатки в сутки сможет уменьшить объем висцерального жира примерно на четыре процента (но, это в течение пяти лет).

    «Жир на животе можно и нужно убирать с помощью специальной диеты, которая будет базироваться на цельных зернах и мононенасыщенных жирах. Последние можно найти в оливковом масле, в некоторых орехах, а также, к примеру, в авокадо. А вот насыщенные жиры лучше и вовсе исключить из своего рациона питания», — сообщают диетологи.

    Но кроме списка продуктов питания, необходимо учитывать и размер порций — жир на животе испаряется, если хорошо ограничивать себя в порциях еды. Кроме этого, не стоит забывать про активный образ жизни и спорт.

    aspekty.net

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.