ТОП 5 советов против депрессии

Ниже представлены советы, которые помогут оставаться в тонусе и смотреть на мир позитивно, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

• Сокращение светового дня способствует всплеску депрессий и неврозов. Проводите достаточно количество времени в хорошо освещенном помещении, больше гуляйте на свежем воздухе, наслаждайтесь солнечными лучами.

• Правильно питайтесь. Фрукты и овощи, соки помогут улучшить настроение.
• Не ассоциируйте осень с плохим настроением и старайтесь быть на позитивной волне.

• Займитесь полезным делом, которое поможет отвлечься от текущих проблем.
• Отправляйтесь в отпуск на теплый курорт, если другие способы не помогают спрятаться от осеннего ненастья.

aspekty.net