.jpeg)
Потребление овощей и фруктов полезно не только для физического здоровья, но и для психического благополучия. Британские исследователи из Университета Варвика установили, чем больше за день человек съедает овощей и фруктов, тем лучше его психическое состояние, пишет Meddaily.ru.
Ученые изучили данные 14 тыс. добровольцев в возрасте старше 16 лет, среди которых 56% были женщины, 44% — мужчины. Выяснилось, что 33,5% людей с высокими показателями психического благополучия съедали в день минимум пять порций овощей и фруктов. Среди людей, съедавших меньше одной порции, таковых было всего 6,8%.
Исследователи установили, что в группе любителей овощей и фруктов 31,4% человек употребляли по 3-4 порции в день, а 28,4% — по 1-2 порции. Все эти участники эксперимента были оптимистично настроены, ощущали радость, были уверены в себе, имели хорошие отношения с окружающими и могли быстро восстанавливать душевные силы.
|
Новости рубрики:
Les vaccinations et leur impact sur la santé
.jpeg)
Зеленый кофе: что это и как правильно его использовать .jpeg)
Vorteile der Roten Bete für die Gesundheit der Leber und einen besseren Stoffwechsel .jpeg)
Приготовление домашнего йогурта: что стоит учитывать .jpeg)
Оригинальная закуска с перцем и сыром .jpeg)
Kaip susidoroti su apsinuodijimu naudojant liaudies gynimo priemones .jpeg)
Как выбрать качественные средства для интимной гигиены .jpeg)
Reglas básicas para la salud de tu bebé .jpeg)
|
|||||
