Как избавиться от целлюлита: все средства хороши

Современная женщина не представляет своей жизни без борьбы с целлюлитом. И это не удивительно, ведь на телевидении, в газетах, журналах идет массированная информационная война против представительниц слабого пола, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

И пусть большинство женщин понимает, что идеальная кожа красавиц с обложек журналов чаще всего есть не что иное, как фотошоп, а избавиться полностью от целлюлита довольно трудно, но все равно каждое утро они встают полные решимости расправиться с этим ненавистным врагом, имя которому целлюлит. От чего же появляется эта «апельсиновая корка», и какими способами можно попытаться от нее избавиться?

Причины появления целлюлита

Наличие целлюлита не всегда говорит о лишнем весе, ведь встречается он как у толстушек, так и у совсем молоденьких худеньких девушек. Чаще всего причиной появления целлюлита становятся гормональный дисбаланс, наследственная предрасположенность, неправильное питание, застойные явления в циркуляции крови, малоподвижный образ жизни, курение или чрезмерное употребление спиртного, плохая экология. Специалисты считают, что один из перечисленных факторов часто является пусковым механизмом для появления целлюлита, ну а если присутствует сразу несколько причин, то вероятность его возникновения повышается в несколько раз.

Сбалансированное питание

При таком количестве провоцирующих причин становится совершенно очевидным, что панацеи от целлюлита нет, а пытаться избавиться от него можно только в комплексной программе. Прежде всего, следует начать с питания, которое должно быть полноценным и сбалансированным, ведь довольно часто недостаток в рационе растительной пищи и постоянный фаст-фуд служат «провокаторами» появления целлюлита. Чтобы нормализовать процессы метаболизма, в рационе должно присутствовать достаточное количество овощей и фруктов. В идеале при каждом приеме пищи половину порции должна составлять именно растительная еда. Чтобы жидкость не задерживалась в организме, важно придерживаться правильного питьевого режима и выпивать не менее 1,5-2 л в день. Правда при этом у вас не должно быть проблем с почками, да и пить следует только минеральную воду без газа, травяные чаи или зеленый чай.

Спорт

Занятия спортом – вот еще один способ борьбы с целлюлитом. Специалисты считают, что наиболее удачным вариантом является сочетание нескольких видов спорта. Например, при трех-четырех занятиях спортом в неделю, хорошо два из них посвятить аэробным тренировкам, например, степ-аэробика, спинбайк или занятия на эллиптических тренажерах, а в остальные занятия спортом на неделе отдать должное водной стихии: плаванию или аквааэробикеАквааэробика: кому она подойдет?. Разнообразие спортивной программы помогает избежать монотонности и желания увильнуть от занятий, а сочетание различных видов тренировок оказывает более выраженный эффект на человеческий организм.

beautynet.ru