Крепкий сон очень важен для здоровья мозга в будущем, утверждают исследователи из Университета Бэйлор.
В течение 50 лет ученые изучали воздействие сна на здоровье человека. Оказалось, что крепкий и хороший сон имеет очень важное значение для здоровья организма. Особенно сильно это отражается на работе памяти. Специалисты также обнаружили, что пожилые люди просыпаются чаще в течение ночи, и таким образом имеют меньше периодов глубокого сна, что влияет на циркадный ритм и, как следствие, может нанести вред функциям мозга.
Эксперты отметили, что важно понимать, что сон очень важен, и невозможно его восполнить, просыпая до обеда в выходные дни. Человек ежедневно должен получать достаточное количество сна, и очень хорошо, если фаза глубокого сна длится долго, и человек не просыпается в течение ночи. Поэтому необходимо предпринять все возможное, чтобы сделать свой сон наиболее крепким и комфортным, подчеркнули исследователи.
|
Новости рубрики:
Когда бежать в ЗАГС не обязательно
.jpeg)
Энергия тела как ключ к желанию .jpeg)
Как сделать утренний интим особенным .jpeg)
Caratteristiche facciali simmetriche e il loro impatto sulla personalità .jpeg)
Почему дважды в неделю стоит иметь близость .jpeg)
Почему стоит не откладывать интимную близость .jpeg)
Why men choose women shorter than themselves .jpeg)
Курение и продолжительность жизни: неожиданные выводы исследования .jpeg)
|
|||||
