Крепкий сон очень важен для здоровья мозга в будущем, утверждают исследователи из Университета Бэйлор.
В течение 50 лет ученые изучали воздействие сна на здоровье человека. Оказалось, что крепкий и хороший сон имеет очень важное значение для здоровья организма. Особенно сильно это отражается на работе памяти. Специалисты также обнаружили, что пожилые люди просыпаются чаще в течение ночи, и таким образом имеют меньше периодов глубокого сна, что влияет на циркадный ритм и, как следствие, может нанести вред функциям мозга.
Эксперты отметили, что важно понимать, что сон очень важен, и невозможно его восполнить, просыпая до обеда в выходные дни. Человек ежедневно должен получать достаточное количество сна, и очень хорошо, если фаза глубокого сна длится долго, и человек не просыпается в течение ночи. Поэтому необходимо предпринять все возможное, чтобы сделать свой сон наиболее крепким и комфортным, подчеркнули исследователи.
|
Новости рубрики:
Что важнее для женщин: еда или близость
.jpeg)
Главные ошибки, которые мешают наслаждаться близостью .jpeg)
Пластырь, который может победить рак кожи .jpeg)
Fetišizmas: kada tai normalu, o kada patologija .jpeg)
Cosmetic Traditions of Great Women of the Past .jpeg)
El vínculo inusual entre el estado emocional y los niveles de presión arterial .jpeg)
Как суррогатное материнство меняет судьбы семей .jpeg)
Почему совместный сон укрепляет отношения и здоровье .jpeg)
|
|||||
