.jpeg)
Использование электронных устройств, таких как планшеты и смартфоны, приводит к нарушению сна подростков, считают ученые.
В исследовании приняли участие около 10 тыс. подростков от 16 до 19 лет. Почти все испытуемые сообщили, что они использовали электронные устройства перед отходом ко сну. Оказалось, что если подростки использовали гаджеты более двух часов после учебы, то их сон был более короткий и беспокойный. Многие ребята сообщили, что спали менее пяти часов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
В среднем, девочки сообщили, что затрачивали около пяти с половиной часов ежедневно на просмотр телевизора, смартфона, планшета или других электронных устройств. Мальчики проводили немного больше времени перед экраном — около шести с половиной часов в день, в среднем.
Эксперты считают, что подросткам необходимо лимитировать времяпровождение с различными электронными устройствами, чтобы они могли получить качественный и длительный сон. Недосыпание грозит рядом серьезных проблем со здоровьем, напомнили ученые.
|
Новости рубрики:
Осенние месяцы и долголетие
.jpeg)
L'impatto della menzogna sulla salute umana .jpeg)
Заблуждения, которые мешают наслаждаться близостью .jpeg)
Неожиданные факторы, влияющие на рост волос у женщин .jpeg)
Perché la gravidanza umana dura nove mesi .jpeg)
Неожиданные удовольствия от спорта: как физическая активность влияет на сексуальное возбуждение .jpeg)
Что происходит при икоте: объяснение древнего рефлекса .jpeg)
Жизнь без интима: важность выбора и последствия воздержания .jpeg)
|
|||||
