• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Среди суперполезных фруктов диетологи выделяют малокалорийные абрикосы и мандарины

    Опубликовано: 2018-08-22 14:24:22

    Похудеть можно, если сохранять дефицит калорий в рационе и потреблять низкокалорийные продукты. Даже если употреблять их на ночь. И да, ужинать на ночь можно и нужно.

    На самом деле эти выводы ученых из США за несколько десятилетий до этого уже заявляли диетологи всего мира.

    На первое место в список разрешенных продуктов они поставили капусту. По словам специалистов, после шести часов вечера не стоит перегружать организм, который готовится ко сну.

    Эксперты отмечают, что в капусте содержится много минералов и витаминов, она обладает низкой калорийностью и отлично усваивается организмом. Этот факт важно учитывать особенно вечером, когда обменные процессы в организме замедляются.

    Второе и третье места в списке американских исследователей заняли свекла и вареная кукуруза, которые быстро перевариваются организмом и помогают сжечь жир.

    Кроме того, эти овощи помогают работе кишечника выводить шлаки из организма и очищать от холестерина.

    Причем ученых не смутил даже тот факт, что оба эти овоща относятся к крахмалосодержащим продуктам.

    А вот среди суперполезных фруктов диетологи выделяют малокалорийные абрикосы и мандарины, содержащие много клетчатки.

    Ученые подчеркнули, что все овощи и фрукты лучше употреблять в сыром виде. Ну тут и без диетологов понятно почему.

    aspekty.net

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.