Йогурт поможет избавиться от депрессии

Йогурт может стать эффективным средством в борьбе с депрессией, считают канадские ученые из Университета МакМастера.

По словам специалистов, данное благоприятное влияние на психическое здоровье обусловлено высоким содержанием полезных бактерий, или пробиотиков, в этом кисломолочном продукте.

Испытания, проведенные с участием 44 человек, страдающих тревожностью или депрессией, показали, что через 10 недель у 64% добровольцев, получавших пробиотики, значительно уменьшились тревожно-депрессивные симптомы, а также улучшилось качество жизни. Полученные результаты в очередной раз подтверждают связь между питанием и психическим здоровьем, отмечают эксперты.

aspekty.net