Как приучить ребенка хорошо спать ночью — действенными советами поделился доктор Марк Вейсблут, автор книги «Привычки здорового сна, счастливый ребенок».
По словам автора, существует стабильная тенденция недосыпа у детей, и такой дефицит сна вредит не только ребенку, но и всей его семье. Дети, которые постоянно плохо спят, могут страдать от расстройств поведения и когнитивных нарушений. «Двухлетние малыши спят в среднем на полчаса меньше, чем спали дети предыдущих поколений того же возраста».
Оказалось, что здоровый сон ребенка предотвращает материнскую депрессию. Специалист советует привлекать к убаюкиванию ребенка отцов — папы могут петь детям колыбельные, кормить и купать их перед сном. Еще один нюанс, на который советует обратить внимание специалист — это отсутствие избыточного сна в дневное время.
Кроме того, важно, чтобы ребенок не спал там, где работает телевизор. Включенный телевизор в комнате ребенка, в особенности в вечернее время, является одним из наиболее негативных факторов, влияющих на качество засыпания и сна.
Как научить ребенка засыпать — советы специалиста
Опубликовано: 2018-06-21 10:24:59
![]()
Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.
|
Новости рубрики:
Назван овощ, способный заменить таблетки от давления
![]() Красные руки назвали симптомом опасной болезни ![]() Какой сухофрукт обладает противораковыми свойствами ![]() Домашние питомцы: лучшие друзья мозга ![]() 10 удивительных преимуществ миндаля для здоровья ![]() Допамин в мозгу помогает лучше запоминать лица ![]() Ученые: агрессивное поведение подростков имеет генетическую природу ![]() Антидепрессанты приводят к набору веса и сахарному диабету ![]() |
