• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Занятия йогой помогают сохранять память в старости
    Опубликовано: 2018-06-06 08:04:21

    Йога является лучшим средством укрепления памяти, как показало исследование. Благодаря регулярным занятиям этой древней индийской гимнастикой происходит уплотнение зон мозга, связанных с вниманием.

    Регулярные занятия йогой могут не дать вам потерять память по мере старения, как показывает исследование. Выполнение различных асан позволяет добиться большей плотности в той части мозга, которая отвечает хранение информации. Этот вид фитнеса, практикуемый многочисленными голливудскими знаменитостями, приносит также пользу развитию процессов внимания, как подчеркивают исследователи. Ученые из Hospital Israelita Albert Einstein в Бразилии обнаружили, что практикующие йогу пенсионеры имеют более плотную префронтальную кору — эта зона мозга чаще всего бывает связана с комплексными когнитивными навыками.

    Эти выводы были сделаны после сканирования мозга 42 женщин. Каждой участнице было чуть больше 60, и половина из них практиковала древнюю индийского гимнастику, по крайней мере, 15 лет. Сканы мозга однозначно показали, что йога уплотняет области, связанные с исполнительными функциями вроде внимания и памяти. Эти выводы остались справедливыми даже после учета других факторов, которые могут влиять на память, включая уровень образования и размер мозга. По мнению авторов исследования, данный эффект достигается благодаря тому, что занятия йогой включают в себя концентрацию, которая и позволяет сохранять мозг активным.

    Старение связано с уменьшением объема мозга в височных областях, которые отвечают за внимание. Многочисленные доказательства, обнаруженные ранее, показали, что существует связь между хорошей памятью и утолщением височной коры. Однако авторы нынешнего исследования подчеркивают, что не стоит торопиться провозглашать йогу эффективным защитником против деменции. Необходимо провести больше наблюдений и экспериментов для аккуратной оценки воздействия этой гимнастики на мозг.

    aspekty.net

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.