.jpeg)
Специалисты Университета Калгари утверждают, что можно «спать наперед». Это означает, что если человеку предстоит ночь утомительной работы, буквально два дополнительных часа сна в этот день позволят справиться с ситуацией и не уснуть.
Лишних два часа сна в сутки могут помочь миллионам людей исправить непростую ситуацию с рабочими сменами или социальными процессами. Долгое время ученые полагали, что единственный способ хорошо отдохнуть — это поспать уже после тяжелой умственной нагрузки. Однако недавнее исследование канадских ученых показало, что это не совсем так.
Получение дополнительных пары часов сна действительно позволяет улучшить работоспособность, различные функции мозга, в том числе память, а также физическую силу. Специалисты научно-исследовательского центра сна при Университете Лафборо прокомментировали открытие и сообщили, что лучший способ восстановиться после тяжелой ночи работы — это короткий дневной сон.
|
Новости рубрики:
Мифы и реальность сексуального долголетия
.jpeg)
Accouchement et amélioration de la mémoire chez les femmes .jpeg)
Размер головы и здоровье мозга .jpeg)
Parfüm zur Appetitkontrolle und Gewichtsabnahme .jpeg)
Влияние профессии отца на здоровье ребенка .jpeg)
Медитация как способ преодоления одиночества и улучшения здоровья .jpeg)
Как мозг воспринимает мужское и женское тело .jpeg)
Новая молекула против кариеса: будущее стоматологии .jpeg)
|
|||||
