• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Питание для детского ума
    Опубликовано: 2018-02-26 18:24:11

    Состояние интеллекта ребенка, а также когнитивных функций его головного мозга в значительной степени определяется в первые годы его жизни и зависит от грудного вскармливания и правильной диеты.


    По мнению исследователей, правильное питание позитивно влияет на экспрессию генов, в результате чего ребенок впоследствии может наилучшим образом развить свой потенциал, заложенный в нем природой. Одними из наиболее важных элементов в данном процессе являются жирные кислоты, в частности жиры омега-3 и омега-6.


    Грудное вскармливание


    Для младенцев, грудное молоко является основным источником жирных кислот омега-3 и омега-6, равно как и многих других микро- и макроэлементов. Исследование, в котором принимало участие 5934 детей продемонстрировало, что те их них, кто получал относительно мало грудного кормления демонстрировали самые низкие показатели IQ.

    Эти результаты позволяют предположить, что синтез жирных кислот, а также грудное вскармливание играет важную роль в будущих показателях интеллекта. Хотя мы не можем изменить наши гены, мы, безусловно, может изменить их экспрессию. Все беременные женщины должны потреблять достаточное количество продуктов, содержащих жира омега-3, чтобы позволит увеличить уровень IQ их будущего ребенка.

    Диета

    Как омега-3,

    так и омега-6 являются жирные кислотами. Это означает, что они не могут быть синтезированы организмом и должны потребляться из продуктов питания.Жирная рыба традиционно считается основным источником омега-3, хотя некоторые растения, такие, к примеру, как лен, также содержат данное питательное вещество в больших количествах. После того как эти жирные кислоты, которые потребляются,
    различные ферменты, витамины и минеральные вещества (в том числе цинк и витамин С) участвует в преобразовании омега-3 и омега-6 жирных кислот в других веществ, необходимых нашему организму. В результате исследования, в котором анализировались показатели интеллекта 11000 детей в возрасте 8 и 11, было установлено, что наиболее высокие показатели вербального интеллекта и мелкой моторики были присущи тем из них, кто регулярно потреблял в пищу омега-3 и омега-6.

    nedug.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.