Кислая, но эффективная диета

Перечень натуральных продуктов, расщепляющих жир, пополнился еще одним. Американские диетологи подтвердили, что лимон помогает избавляться от лишних килограммов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Среди положительных свойств этого цитруса:

•расщепление жира;

•ускорение обмена веществ;

•стимулирование деятельности иммунной системы;

•улучшение пищеварения;

•уменьшение чувства голода;

•нормализация уровня сахара в крови;

•повышение иммунитета.

Схема лимонной диеты

Продолжительность лимонной диеты – 14 дней. В течение этого времени нет необходимости значительно ограничивать себя в еде. Единственное, придется сократить количество сладкого и мучного. Умеренность во время каждого приема пищи поможет добиться лучших результатов лимонной диеты.

В течение двух недель каждое утро необходимо начинать с разбавленного водой свежевыжатого лимонного сока. После этого рекомендуется полоскать рот содовым раствором – 1 ч.л. соды на стакан воды. Это предотвратит повреждение зубной эмали под агрессивным воздействием лимонной кислоты.

Если количество воды невозможно выпить за один раз, рекомендуется делить его на 2-3 приема. При этом важно употреблять лимонную воду для похудения за 1 час до еды.

1 день диеты – сок 1 лимона на 1 стакан воды

2 день диеты – сок 2 лимонов на 2 стакана воды

3 день диеты – сок 3 лимонов на 3 стакана воды

nedug.ru