• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Стройнеем за выходные
    Опубликовано: 2018-01-19 12:04:11

    У тебя нет планов на грядущие выходные? Давай займемся фигурой! Свободный уикенд (без друзей и родственников) идеально подходит для того, чтобы похудеть на один-два килограмма и очистить организм от токсинов и шлаков. Меню диеты на выходные читай ниже.

    Суббота

        Завтрак: стакан нежирного кефира либо несладкого йогурта с ломтиком хлеба из цельного зерна.
        Обед:  200 г салата из огурцов и помидоров, заправленного смесью оливкового масла и лимона, такая же порция отварной спаржевой фасоли.
        Ужин: запеченная в рукаве рыба и 200 мл обезжиренного кефира или натурального йогурта.

    Воскресенье

        Завтрак: чашечка зеленого чая без сахара, парочка сухариков из ржаного хлеба.
        Обед: 200 г отварной брокколи и 200 г квашеной капусты с маслом.
        Ужин: несколько приготовленных на пару куриных фрикаделек или 200 г отварного куриного филе и стакан кефира.

     Между приемами пищи разрешается перекусывать ягодами, несладкими фруктами или йогуртом. От сахара, алкоголя, мучной и жирной еды на время диеты придется полностью отказаться.

    nedug.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.