• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Как быстро сбросить лишний вес: диета на 7 дней

    Опубликовано: 2018-01-17 08:44:25

    Шведская диета поможет тебе сбросить несколько лишних кило всего за неделю! Что для этого нужно? Читай ниже!

    Первый день
    Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
    Обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука репчатого, 100 грамм твердого сорта сыра, стакан молока.
    Ужин: отварная свекла со сметаной минимальной жирности, отварной картофель, кусочек хлеба, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    Второй день
    Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
    Обед: 150 грамм салата из свежих зеленых овощей, отварная картошка - 2 средних клубня, порция отварной нежирной рыбы. Ужин: чашка молока, 2 яйца вкрутую, порция салата с репчатым луком и свежей капустой, заправленной минимальным количеством подсолнечного масла.

    Третий день
    Завтрак: 60 грамм твердых сортов сыра, кусок хлеба, 250 грамм молока.
    Обед: стакан натурального сока из яблок, кусочек жареной курицы без кожи и жира, 100 грамм салата из любых овощей.
    Ужин: чашка молока, 2 яйца вкрутую, порция салата с репчатым луком и свежей капустой, заправленной минимальным количеством подсолнечного масла.

    Четвертый день
    Завтрак: 2 большие гренки, 250 грамм яблочного сока.
    Обед: фрукты на выбор 200 грамм, кусок постного мяса, 100 грамм гречневой каши на воде.
    Ужин: стакан молока, 100 грамм рисовой каши на воде, салат из помидор, репчатого лука с подсолнечным маслом - 250 грамм.

    Пятый день
    Завтрак: 100 грамм чистого йогурта, небольшой апельсин.
    Обед: 100 грамм вареной картошки, стакан чая без сахара, небольшая котлета из мяса.
    Ужин: стакан яблочного натурального сока, фрукты по желанию, 150 грамм клубники.

    Шестой день
    Завтрак: 250 грамм молока, гречка на воде.
    Обед: яблоко, апельсин, отварное мясо без жира, картофель вареный - 150 грамм.
    Ужин: рис вареный - 100 грамм, салат из овощей с маслом подсолнечным.

    Седьмой день
    Завтрак: молоко - 250 грамм, 150 грамм гречневой каши на воде.
    Обед: апельсиновый сок - 250 грамм, вареный картофель - 100 грамм, апельсин и яблоко.
    Ужин: 250 грамм яблочного сока, кусок ржаного хлеба, мясная отбивная, салат из овощей

    nedug.ru

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.