Тыквенная диета: минус 5 кг

Тыква богата клетчаткой, которая стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. В 100 г тыквы содержится всего 23 ккал!

Важно: для этой диеты лучше всего использовать крупные зрелые овощи. Во время диеты рекомендуется употреблять достаточное количество жидкости. Меню тыквенной диеты состоит из четырехдневных повторяющихся циклов, которые нужно пройти 3 раза:

День 1 Завтрак: салат из тыквы и тыквенная каша. Обед: тыквенный суп. Ужин: тушеная тыква. Читайте также: Суперпродукт для роскошных волос

День 2 Завтрак: салат из тыквы и тыквенная каша. Обед: диетический суп, тыквенные отбивные. Ужин: яблоки, свежие или запеченные. День 3 Завтрак: салат из тыквы и тыквенная каша. Обед: суп с фрикадельками. Ужин: тыквенный салат с ананасом.

День 4 Завтрак: салат из тыквы и тыквенная каша. Обед: овощной суп или борщ, запеченный перец. Ужин: рагу из тыквы. После четвертого дня опять повтори предложенное меню, начиная с первого дня.  

nedug.ru