Лень, мешающая похудеть

Многие из нас, в особенности представительницы прекрасного пола, хотели бы иметь более совершенную фигуру, чем та, которой они обладают сейчас. Одни прилагают для этого неимоверные усилия, пытаясь достичь желаемого результата, другие придумывают разные оправдания своему нежеланию начать совершенствоваться: отсутствие свободного времени, проблемы в семье, нехватка силы воли, трудности на работе и т.д. В действительности же многим мешает обычная лень, которая влечет за собой нежелание предпринимать какие-либо попытки для избавления от лишнего веса.

Ученые давно озаботились вопросом, почему людьми овладевает лень и как с ней бороться. Как оказалось, существует около десяти определений понятия лени. Помимо этого можно говорить о бездействии, которое является ближайшим родственником лени. Попробуем разобраться с ленью, которая мешает похудеть. Ее несложно узнать. Если желающий похудеть постоянно ищет оправдания своего бездействия, решает начать сбрасывать вес со следующего понедельника и не делает этого, вновь давая обещания самому себе. Каждый раз, садясь перед телевизором с очередной порцией бутербродов, такой человек ссылается на отсутствие свободного времени, усталость и крайнюю переутомленность. Смотря на себя в зеркало, он замечает лишние килограммы, явившиеся следствием переедания, и отчаянно мечтает стать стройным. Но вместо того, чтобы начать заниматься спортом и сесть на диету, вновь идет на кухню и съедает очередную порцию пирожков.

Для такого ничегонеделания могут быть разные причины. Возможно, желание похудеть появилось только из-за давления извне, а сам человек еще не решил, нужно ли ему это. Средства массовый информации ежедневно восхваляют красивое тело, модельеры шьют вещи на стройных людей, поэтому в обществе сложилось четкое убеждение, что красивый человек – это худой человек. Полные люди, видя такой расклад, начинают испытывать комплекс неполноценности. Из-за этого и возникают мысли о необходимости похудеть. Но, вероятно, что сам человек не задумывался о том, что у него имеется лишний вес, пока ему не указали на это окружающие. Или он комфортно чувствовал себя в своей весовой категории. Получается дисбаланс между реальными желаниями человека и общественным мнением. Если вы находитесь в такой ситуации, нужно понять, действительно ли вы хотите похудеть. Если да, то представьте свое тело без лишних складок и жировых валиков. У вас пропадет отдышка, усталость прекратит быть вашим постоянным спутником. Вы будете легко двигаться, замечательно выглядеть, а окружающие начнут бросать на ваше тело восхищенные, а не сочувственные взгляды. Если вы поняли, что хотите похудеть, то стремитесь к заданной цели, постоянно воображайте себя стройной и прекрасной, что может стать хорошим стимулом для избавления от лишнего веса.

Еще одна распространенная причина лени – защита от смены образа жизни. Полный человек очень хочет похудеть, но он прекрасно понимает, что для этого нужно будет приложить неимоверные усилия. Это пугает его, он не понимает, как можно прожить без обожаемого сладкого и ужинов в одиннадцать ночи бутербродами с колбасой. Его образ жизни складывался на протяжении многих лет, поэтому перемены пугают. Полный человек может быть неуверен в своих силах в том, что ему удастся победить лишние килограммы, даже прикладывая усилия. Из-за этой боязни он постоянно ищет оправдания своему ничегонеделанию. Если это ваш случай, то не нужно ставить перед собой трудновыполнимых задач. Не старайтесь похудеть в кратчайшие сроки. Действуйте постепенно, начните с сокращения рациона питания, потом прибавьте к этому занятия спортом. Постепенно вы сможете полностью пересмотреть свои взгляды на питание и спорт. Главное – верить в себя и в свои возможности.

Очень трудно сделать первый шаг и начать борьбу с собственной ленью. Но, если вы сможете это сделать, результат не заставит себя ждать.

your-diet.ru