• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Народные методы для похудения

    Опубликовано: 2017-10-19 19:44:52

    Народные рецепты для похудения у большинства людей ассоциируются с употреблением травяных настоев или каких-то особых продуктов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    Между тем, в различных источниках можно найти и диетические, и связанные с повышением двигательной активности, и даже «банные» рецепты снижения веса. Правда, занимаясь самолечением по старинке лучше осознавать, что можно не слишком хорошо повлиять на здоровье. Да и эффективность у народных средств различная – помните, что в те времена, когда появилось большинство из рецептов, вес 60 кг при росте 160 см считался нормальным, а не «ужасно большим» как сейчас.


    Народные рецепты для похудения с полезными блюдамиЧасто советуют заменять ужин одним из блюд:

    1 стакан варенца с натертым в него 1 кислым яблоком;
    1 чашка теплой простокваши, 1 сухарик из ржаного хлеба;
    1 стакан овсяного толокна – это очень жидкая каша из дробленого овса;
    1 стакан снятого молока и 1 печеная картофелина;
    1 стакан бульона из-под щей;
    1 чашка перловой, рисовой или гречневой каши без соли и масла;
    1 чашка квашеной капусты без добавления сахара с чайной ложкой рапсового или горчичного масла.
    Иногда народные средства просты до неприличия – советуют пропускать завтрак, или ужин, а то и обед. Используя этот метод, убедитесь, что не будете «наверстывать упущенное» в остальные приемы пищи.

    Народные рецепты для похудения с водными процедурамиПопулярный народный рецепт – обливание водой комнатной температуры в течение 10 минут утром. Можно обливаться из душа, но в оригинале процедура делается следующим образом – слив у ванны закрывается, берется ведро воды, выливается на тело, затем вычерпывается, и выливается снова.

    Можно худеть» по-старинке» и в бане. Для этого во время посещения парной следует пить отвар липы и есть лимон. На одну банную процедуру – 1 лимон и 1 литр отвара липы. После бани до следующего утра есть и пить запрещается. Этот рецепт довольно эффективно помогает избавиться от лишней жидкости, но может привести к обезвоживанию, особенно если вы тренируетесь. Безопасней будет добавить минеральной воды в количестве, хотя бы 0,7 литра.

    А еще «в народе» советуют пить подогретую минералку за полчаса до каждого основного приема пищи. Причем, для пущего эффекта стоит брать боржоми из аптеки.

    Народные рецепты для похудения с отварами и настоями200 г цветов ромашки, 100 г брусничного листа смешать, заваривать по 1 столовой ложке на стакан воды, пить по 100 мл перед каждой «основной» едой;
    200 г сушеных яблок, 100 г травы ромашки, 100 г березовых почек, 50 г травы элеутерококка, заваривать 1 столовую ложку на 200 мл воды, настаивать 1 час, пить утром и в обед по половине стакана;
    200 г травы зверобоя, по 100 г липового цвета, ромашки, мелиссы лимонной, смородинового листа, и 50 г сушеных ягод шиповника, смешать, заварить 100 г смеси на 400 мл воды, пить по полному стакану через 40 минут после завтрака и обеда;
    По 50 г сушеных яблок и ягод шиповника, 100 г перечной мяты, смешать, заваривать 2 столовые ложки на стакан воды, пить вечером перед сном;
    30 г корня валерианы, 100 г перечной мяты, 50 г пустырника, заваривать по 1 столовой ложке на 200 мл воды, пить вечером перед сном;
    100 г березовых почек, 100 г травы бессмертника, 100 г сушеных ягод шиповника и 100 г сушеных ягод смородины, все ингредиенты перемешать, заваривать по 2 столовые ложки на 1 стакан, в день нужно выпить 3 стакана, можно добавлять лимон и мед;
    3 лимона нарезать вместе с кожурой, добавить 2 раздавленные головки чеснока, 1 чайную ложку красного перца, и 3 столовые ложки меда, лучше липового. Все ингредиенты сложить в стеклянную или эмалированную посуду, залить водкой и накрыть крышкой, настаивать 14 дней, принимать по 1 столовой ложке за полчаса до еды.
    Не забывайте о том, что большинство рецептов рассчитаны на здоровых людей, консультируйтесь с врачом, прежде чем применять любую из указанных методик.

    your-diet.ru

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.